レシピ準備完了

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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには。 👉 BIO cookveganmeal にアクセスしてください。 .⠀ 🥔😍 マッシュポテトを使った簡単レンズ豆のシチュー! 📷 by elavegan 🚨🚨レシピ: レンズ豆のシチュー⠀ 乾燥レンズ豆 1 カップ (190 g)⠀ 玉ねぎ 大 1 個 (みじん切り)⠀ ニンニク 2 片 (みじん切り)⠀ 油 大さじ 1 (揚げ用)⠀ 白ワイン 大さじ 3 (40 ml) ) (オプション)⠀ 野菜スープ Three カップ (720 ml)⠀ マッシュルームスライス 2 カップ (135 g)⠀ 醤油 大さじ 2 (グルテンフリーの場合は小麦不使用)⠀ バルサミコ酢 大さじ 1⠀ 乾燥パセリ 各小さじ 1-2、タイムとオレガノ(新鮮な場合はもっと使用してください)⠀ 缶詰のココナッツミルク少々(クリーミーさを増すため)⠀ コーンスターチ 大さじ1/2(とろみをつけるため)⠀ 海塩、黒胡椒、チリフレーク お好みで⠀ 刻んだピクルス お好みで(お好みで) )⠀ マッシュポテト⠀ 中くらいの大きさのジャガイモ four 個 (600 g)⠀ ココナッツミルク缶詰 1/four カップ (60 ml)⠀ ナツメグ 小さじ 1/2 (好みに合わせて多め/少なめ)⠀ 黒胡椒、海塩 好みで⠀

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