レシピ準備完了

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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには。 👉 BIO cookveganmeal をご覧ください — janetsmunchmeals によるブロッコリーとローストトマトのシェル❤️🌿 このパスタには、サンドライトマト、ディル、パセリがたっぷり入っており、その上にトーストした松の実がトッピングされています。 とても風味があり、とてもシンプルです! レシピを入手 👇🏼 シェルパスタ 1/2ポンド 半分に切ったチェリートマト 1パイント ロースト用のコーシャーソルトとコショウ各小さじ1/Four オリーブオイル小さじ2 細かく刻んだ大きなエシャロット1個 オリーブオイル大さじ2 コーシャーソルト小さじ1/2コショウ 小さじ1/2 にんにく(みじん切り)大3片 ブロッコリーの小花(みじん切り)3カップ 野菜スープ1/2カップ 薄くスライスしたドライトマト(マリネタイプ、油を切っておく)1/3カップ(パック) みじん切り大さじ2ディル 大さじ2 パセリのみじん切り 松の実 1/4カップ、トースト レモン汁 1/4~1/2個、お好みで エクストラオリーブオイル少々(お好みで) パスタを塩水でアルデンテになるまで茹で、水を切ります。 オーブンを華氏400度(対流)に予熱します。 トマトをグラタン皿に加え、コーシャーソルトとコショウ各小さじ1/4、オリーブオイル小さじ2を加えます。 皮がしおれて果汁が出てくるまで、20〜25分ローストします。 その間に、中火にかけた大きな鍋にエシャロットを加え、オリーブオイル大さじ2、コーシャーソルトとコショウ各小さじ1/2を加えます。 かき混ぜ、柔らかくなり、茶色になり始めるまで3〜5分間調理します。 みじん切りにしたニンニクを加え、さらに1分間調理します。 ブロッコリーの小花と野菜スープを加え、蓋をしてフォークが柔らかくなるまで2〜3分間調理し、サンドライトマト、茹でたパスタ、ローストトマトとそのジュース、ハーブを加えます。 ゆっくりとかき混ぜ、好みでレモン汁を加え、トーストした松の実をトッピングします。 その他の素晴らしいトッピングには、赤唐辛子フレークとビーガン パルメザンチーズ (オプション) があります。

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