レシピ準備完了

減量、より透明/滑らかな肌のための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには

🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには。 👉 BIO cookveganmeal をご覧ください —— thevegansara による、ボリュームたっぷりで風味豊かなレンズ豆のラザニア ヌードル スープです 🤤 レシピが知りたいですか? 以下をチェックしてみてください❤️ 必要なもの:ラザニアシート12枚(半分に折る)、みじん切りにした玉ねぎ(メディカル)1個、オリーブオイル大さじ1、みじん切りにしたニンニク3片、イタリアンシーズニング大さじ1、砕いた赤唐辛子小さじ1/2、トマトペースト大さじ2、赤ワインビネガー 小さじ3、赤レンズ豆 1カップ、皮をむいた丸ごとトマト 28オンス缶、無糖ココナッツミルク 1カップ、水 3カップ、ヴィーガンウスターソース 小さじ2、ほうれん草 1つかみ(お好みで) 刻んだフレッシュバジル 1/4カップ: 💚ラザニアを指示に従ってアルデンテに調理します💚コンロの上で、大きな鍋またはダッチオーブンを使用して、中火で油を加熱し、温まるまで待ち、玉ねぎを加え、S/Pでたっぷりと味付けし、黄金色になるまで8〜10分間炒めます半透明になり、ニンニクを加え、香りが立つまでかき混ぜながら1~2分煮ます💚調味料、トマトペーストを加え、ペーストが深紅になるまで約2分煮ます💚酢を加え、鍋の底に付いている茶色い部分をこそぎ落とします💚トマト、水、レンズ豆、塩/コショウを加えて混ぜ、トマトを細かく砕き、沸騰させ、レンズ豆が柔らかくなるまで10〜15分間煮ます💚ウスターソースを加え、必要に応じて調味料を調整します浸漬ブレンダーを使用して、パルススープが完成するまで煮ます滑らかにするか、フードプロセッサー/ブレンダーに数回に分けて移します。 💚鍋に戻し、ココナッツミルクとほうれん草を加え、温まり、ほうれん草がしおれるまで加熱します。 フレッシュバジルとビーガンパームをトッピング💚麺をそれぞれの器に盛り、その上にスープをかけてお召し上がりください。 フレッシュバジルとビーガンパームをトッピング。 楽しみ!!

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