レシピ準備完了

減量、より透明/滑らかな肌のための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには

🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには。 👉 BIO cookveganmeal をご覧ください —— janetsmunchmeals のローストブロッコリーとキヌアのサラダを試してみませんか? 😋🍃 クリーミーなハーブビネグレットとたっぷりのアボカドとスパイス入りひよこ豆を組み合わせています。 とても美味しいです!⠀ ⠀ 数日間の食事の準備として作るのにも最適です。食べる日に新鮮なアボカドを加えるだけです。 🍃🌿⠀ ⠀ 未調理のキヌア 3/Four カップ⠀ レモン half 個のジュース⠀ ブロッコリーの小花 Four カップ⠀ アボカドオイル 大さじ 1.5、ブロッコリーロースト用コーシャーソルト 小さじ 1/4 ⠀ 1 15 オンスひよこ豆缶、水洗い⠀ アボカド油 小さじ1、コーシャーソルト、コショウ、ガーリックパウダー、ひよこ豆調理用パプリカ 各小さじ1/4⠀ 小さな赤玉ねぎ 1/8〜1/4個、薄切り⠀ アボカド 1個、さいの目切り⠀ チェリー 1パイントトマト、半分にします⠀ ⠀ クリーミーなハーブビネグレット(よく混ぜ合わせます。このレシピに必要な量より多めに作ります):⠀ ⠀ オリーブオイル 大さじ2⠀ ビーガンマヨネーズ 大さじ2⠀ 石挽きマスタード大さじ2⠀ アガベネクター大さじ2⠀ リンゴ酢大さじ4 ⠀ レモン 1 個の果汁⠀ コーシャーソルト、コショウ、ガーリックパウダー 各小さじ half⠀ 細かく刻んだ新鮮なディルとパセリ 各大さじ 2⠀ ⠀ オーブンを 375 °F に予熱します (対流/ファン)。 パッケージの指示に従ってキヌアを調理し、完成したら、ミキシングボウルまたは皿の上で冷まし、レモン1/2個のジュースをそれに混ぜます。⠀ ⠀ その間に、ブロックの小花を同様の小さなサイズに切り、焼くときに配置します。クッキングシートを敷いたトレイ。 油と塩をふりかけて和えます。 途中でかき混ぜながら、明るい緑色になり、所々に軽く茶色が付くまで、12〜18分間焼きます。 オーブンからトレイを取り出し、少し冷まします。⠀ ⠀ ひよこ豆、油、調味料を鍋に加え、加熱するまで中火で3〜4分間調理します。⠀ ⠀ ドレッシングの半分、調理したキヌア、ローストしたブロック、玉ねぎのスライスを混ぜ合わせます。 、ひよこ豆、半分に切ったトマト、最後に加えるために少し取っておきます。 角切りのアボカドをトッピングします。 お好みに応じて追加のドレッシングを添えてお召し上がりください。 🍃🌿

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