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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには。 👉 BIO cookveganmeal にアクセスしてください。 。 チェリートマト、ほうれん草、ブロッコリーのチーズペンネ！ 🥦 kissmywheatgrass_ より。 彼女の簡単なレシピは以下からご覧ください: 材料: ひよこ豆のペンネ チェリートマト ほうれん草 玉ねぎ ブロッコリー 植物ベースのリコッタチーズ オリーブオイル ニンニクのみじん切り S&P 。 作り方: チェリートマト、玉ねぎ、ほうれん草を鍋に入れ、水を加えて蒸します。 しんなりしたら、オリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを加えて炒めます。 パスタを茹で、終わったら水を切り、パスタの茹で汁1/3〜1/2カップを取っておきます。 ペンネを他の材料と一緒に鍋に入れ、火を弱めて沸騰させます。 リコッタチーズと少量の水を、希望の粘稠度になるまで一度に加えます。 オリーブオイルを回しかけ、塩、コショウを加えます。