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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための 100 以上の新しいビーガン レシピを入手するには。 👉 BIO cookveganmeal にアクセスしてください。 。 簡単ココナッツひよこ豆カレー。 happyskinkitchen より。 ♥️旨味たっぷり！ 以下のレシピを入手してください: レシピ: 。 ひよこ豆 1缶 ココナッツミルク 1/2缶 みじん切りトマト 1/2缶 玉ねぎ 1個 – みじん切り ニンニク 2～3片 – みじん切り ターメリックパウダー 小さじ1 チリパウダー 小さじ1/2 カレー粉 小さじ1 塩味 召し上がり方: ご飯とお好みの野菜 大きな鍋に少量の油を加え、熱くなったらみじん切りにした玉ねぎを加えます。 玉ねぎが飴色になり始めるまで3〜4分間軽く炒めます。 すべてのスパイスとニンニクを加えます。 さらに1分間調理し、焦げないようにかき混ぜ続けます。 固着を防ぐために少量の水を加えます。 水気を切ったひよこ豆、ココナッツミルク、トマト缶を加えます。 すべてを混ぜ合わせ、ひよこ豆が隠れるくらいの量の熱湯を加えます。 蓋をして弱火で20〜25分間煮ます。 ご飯や野菜と一緒にお召し上がりください。