照り焼きエビ炒め (GF、DF、W30、パレオ) サンタベインまであと2寝

照り焼きエビ炒め 🍤🥦 (GF、DF、W30、パレオ) サンタまであと 2 寝🎅🏼 休暇中家にいるからといって、通常の食生活や栄養を完全に忘れる必要はありません。 クッキーとキャンディーの休憩の間に、野菜を摂取するように最善を尽くしています。これが私のおすすめの20分間の食事です😊 とても簡単な食事で、好きな野菜を入れ替えることもできます。 1月から30丸ごと始めるなら、これはローテーションに加えるのに最適なレシピです✨ 以下のレシピ xx 材料 背ワタを取り除いたエビ 1ポンド ガーリックパウダー オニオンパウダー ブロッコリー インゲン 椎茸 スナップエンドウ ボーンブロス bigtreefarmsbali 丸ごと30個 テリヤキ 作り方 エビに味付けをする塩、コショウ、ガーリックパウダー、オニオンパウダーで。 レッドペッパーフレークをひとつまみ加えるのも好きです。 ノンスティックフライパンにオリーブオイル大さじ1を加えて中火にかけます。 エビをピンク色になり完全に火が通るまで片面3〜4分調理します。 エビを取り出して脇に置きます。 さらに大さじ1杯のオリーブオイルを加え、野菜を加えます。 私は栄養を追加するためにボーンブロスを少し加えて、野菜を蒸すのに使用するのが好きです。 野菜が柔らかくなったら、照り焼きソース約1/4カップを加え、エビを戻します。 さらに2分ほど煮て、お好みの味に仕上げてください！ 丸ごと30粒の場合は、ライスまたはカリフラワーライスと一緒にお召し上がりください。お楽しみください。