～テンペとローストベジのラザニア～ ガーリックブレアの食べ過ぎってありますか？

～テンペとローストベジのラザニア～ ガーリックブレッドの食べ過ぎってありますか？ 友達を求めています😏 plantpowerfoods テンペが私のビーガンラザニアに素晴らしいミートサブを作ってくれました💚 このレシピはとても簡単で、私がラザニアの好きなところは、下ごしらえをしてその日のうちに加熱したり、調理してから冷凍したりできることです別の日。 残り物にも最適です🙌🏻 トマトソース：ローストしたキノコ、赤玉ねぎ、にんじん、ズッキーニを、少量の油塩で180度のオーブンで20分間焼きます（お好みの野菜や手で持っているものを使用してください） フライパンに少量の油を熱し、小さじ2のニンニクと半分の角切りタマネギを加え、数分間調理します。 テンペ1ブロックをフードプロセッサーに入れ、小さな塊になるまで刻み、刻んだトマト缶2個、メープルシロップ大さじ1、塩小さじ1と一緒に鍋に加えます。 量が減るまで煮詰めます。 野菜をオーブンで焼き終えたら、トマトソースに加えます。 ベシャメルソース：超簡単！ カシューナッツ100gを沸騰したお湯に15分間入れます。 その後、水を切り、500mlのオーツミルク、少量のレモン、小さじ1のニンニクと塩、大さじ1のヌーチと一緒にミキサーに加えます。 鍋を熱し、薄力粉大さじ1を加えます。 とろみがつくまでかき混ぜます。 レイヤーアップしてください！ ベシャメルラザニアシートの薄層 トマトと野菜のソース ラザニアシート トマトと野菜のソース ラザニアシート ベシャメルソース 上にチーズ – violife_foods を使用しました 20/25 分調理します。 炭水化物は私の友達であり、エンドウ豆は健康のためにあるので、私はガーリックバゲット半分を添えて食べました🌱