～大豆チキンと野菜のシチュー～ めちゃくちゃおいしいサンデーシチュー！ しばらくこのレシピを考えたのですが、とても美味しくて、作るのをやめられません。 保存 ⭐️ をクリックして、保存できたらタグ付けしてください。ストーリーで共有できるようになります。 💚 作り方 – 3/4人分 •ボウルに大豆の塊1カップを入れ、トマトピューレ大さじ2、オニオンパウダー小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/2、schwartz.ukチキンパウダー小さじ1、1を加えます。 marmite 小さじ – 混ぜ合わせます。 •ボウルに2カップの野菜ストックを加え、30〜60分間放置します。 •鍋に少量の油または水を加え、みじん切りにした玉ねぎ半分と潰したニンニク2片を加えます。 数分間煮ます。 •一掴みの刻んだキノコと2本の刻んだニンジンを加えます。 5〜10分間調理します。 • 角切り大豆が浸していた液体を野菜と一緒に鍋に濾します。実際にできるだけ多くの液体を絞り出します。 •フライパンに少量の油を入れ、大豆の塊を加え、外側がカリカリになり始めるまで炒めます。 •カリカリになったら（10分ほどかかります）、チキングレービーソース300ml、エンドウ豆、ブロッコリーと一緒にメインパンに加えます。 •約20〜30分間煮ます。 •私はシチューをマッシュと一緒に出しました。 ハッピーサンデーフレンズ💋
